TSS 休息
2012年5月28日—TSS-TrainingStressScore,訓練壓力積分:量化整體的訓練負荷以避免過度訓練。TSS值越高,休息天數就要越多。下列數值可以做個大略的參考:*
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2018年12月24日—TSS(TrainingStressScore):訓練壓力分數,代表每次的訓練量(volume),由AndrewCoggan發展的訓練負荷指標,將IF與訓練時數透過特定的計算方式(TSS ...
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